ヘクシュ。皆さんは花粉症ですか？私は幼少期からず～っと花粉症に悩まされています。
小さい頃は朝起きると目やにで目が開かなかったり、鼻水が止まらなかったり…と酷かったんです。
でもここ数年は花粉の耐性がついてきたのか大分良くなってきてます!(^^)!自己予防をしているせいかもしれませんが(笑)
そんな花粉症な私が今やっている花粉対策とおすすめの方法をお話します。
目次
日本人の４人に１人が罹患している
この数字すごくないですか？約４人に１人は花粉症で悩んでいると検証結果が出ています。
しかも潜在的な患者数は、さらに多いともされています。
患者数が最も多い『スギ花粉』は、例年この時期の３月頃からがピークになっています。
花粉症対策はセルフケアが大事
大事になってくる事は、自分でキチンとした知識を持ち対策をする事です。
そこでまず、花粉を【近づけない】【近づかない】事が重要な対策のひとつです！
えっ！？
近づく？近づかない？
って具体的にど～ゆ～こと？？？
- メガネやマスクをして体内に入る花粉を減らす。
- 花粉が付着しにくい素材の服を着る。
- 花粉の飛散量が多いときは、なるべく外出をさける。
- 布団や洋服などの洗濯物を外に干さない。
このように出来る事から意識してみましょう。
☆セルフケア☆１日150円で始める花粉対策☆
体調管理も花粉症対策になるんです
なぜかと言うと、花粉症への抵抗力をアップさせるためにも有効な手段のひとつです。
風邪をひいてしまうと鼻粘膜が荒れて症状の悪化に繋がり、悪循環へとなります。
でも風邪は引いちゃうかもしれないから気を付けないとですね(^_^;)
あとは、喫煙・お酒の飲み過ぎも症状の悪化になりますので、ほどほどにしましょう！
私はバンバン酒もアイコスも吸ってますがｗ
アイコスはタールがないから普通のタバコよりは花粉症に良いのかも(-。-)y-゜゜゜
アイコスをプレゼント❤マイコス❤の記事も読んでね☆
-
-
アイコスを贈ろう！母の日･父の日･誕生日のプレゼントにも最適な名前が彫れるマイコス！
アイコスユーザーって全国にどの位の人が吸っている方がいるんでしょうかね？ 正確な人数は分かりませんが ...
家の中に花粉を持ち込まない
帰宅時は、よ～く花粉を払ってから家に入るようにします。
玄関前で頭から足元までパタパタと叩いて花粉を地面に落としましょう！
意外にこれをやるだけでも、だいぶ楽になるんですよ。
家に入ってからはスグに洗面所へいき
- 手を良く洗う
- うがいをする
- 顔を洗う(洗顔ソープを使うとなお良し)
- 鼻をかむ
以上の手順をすぐに行い、可能な限り花粉をしっかり落としておきます。
可能であれば、≪アイボン≫を使って目ん玉も洗った方が良いと思います。
１日３～６回くらいなので、外出時のメイク前・帰宅後・風呂上りの３回はする事をおすすめします♪
私はそれ以外にはパソコンやスマホなどで目が疲れた時にも活用してます❤
普通にドラッグストアでも売ってます♪ビタミンが入っていてピンクが可愛いのでコレを買ってます☆
アイボンは防腐剤が入ってないから目に優しいんですよ！目薬も出来るだけ防腐剤フリーを選ぶと良いと思います。
病院へ行く
まぁこれが一番手っ取り早く、正確な薬を処方してもらえるからいいんですが、この時期激混みなんですよねヽ(｀ω´)ノ
１時間～２時間待たされる事もしばしば…。しかもその後の処方箋受取でも待たされるんですね。
自分が何の花粉症なのか調べた？
既にやっている人・調べている人もいると思いますが、血液検査で自分がどの花粉に弱いのか調べられるんです。
花粉は１年中飛んでいるので、スギ以外にも花粉症の可能性があります。
検査をすれば早めに対策がとれるから、してない方は一度検査をしてみてはいかがでしょう？
節約。ジェネリック医薬品を選びましょう
ジェネリック医薬品だと約1/3ほど費用を抑える事が出来ます。
例
アレグラ錠(先発薬)：１錠64.9円
最安ジェネリック ：１錠19.4円
まとめ
花粉症対策・予防はいかがでしたでしょうか？花粉症って本当につらいですもんね。
だから予防と対策がとっても大事になってくるんですよね(^_^;)
１日１５０円未満でセルフケア！
花粉ケアEX
あの山田養蜂場が発売しているから安心❤これでつらい花粉症からおさらばですね(∩ω･｡)ﾉｼ ﾊﾞｨﾊﾞｨ
花粉症対策兼用ですっぴん隠しも出来る！
すっぴんで出かけるのって気が引けないですか？さいきんは伊達マスクが流行ってるみたいですよねｗ
そんな時に活躍するマスクは花粉症シーズンでも活躍しますよね。
私が愛用しているマスクがコレ
＞＞＞快適ガード さわやかマスク 小さめサイズ
小さ目サイズだから小顔効果もあって、毎日出かける時に愛用しているマスクです❤
これ、耳が痛くなりにくくオススメです♪しかも唇に触れてもザラツキがないからメイクをしていても安心なんです！
マスクをしてメイクが落ちると最悪な気分ですからね(^_^;)